Sophrologie
La sophrologie est une méthode de développement personnel basée sur des techniques de respiration, de relâchement corporel, sur le principe d’un regard positif.
J’accueille avec bienveillance et douceur les adultes, les ados et les enfants. Je propose un ensemble de techniques pour gérer les contraintes de la vie et toutes les situations.
La sophrologie pour les adultes
- Améliorer votre sommeil
- Confiance en soi
- Estime de soi
- Gérer son stress, ses émotions
La sophrologie pour les adolescents
- Se préparer aux examens (permis de conduire, examens médicaux, championnats…)
- Estime de soi (en adoptant la posture du champion(ne)s
- Confiance en soi (en adoptant un autre regard sur soi)
La sophrologie pour les enfants
- Gérer les émotions
- Confiance en soi : rencontrer son super héros
- Estime de soi : en adoptant le regard du champion(ne)s
- Vivre ensemble : jeu du chat et de la souris
La sophrologie en entreprise
Pour les employés, les encadrants et les dirigeants.
Cette méthode permet la prévention des risques psychosociaux et des troubles musculosquelettiques.
C’est une marque d’attention pour les collaborateurs et un réel outils supplémentaires pour les ressources humaines.
Au sein de l’entreprise, la sophrologie vous aidera à :
- Gérer le stress et la pression
- Renforcer la cohésion d’équipe et l’alliance
- Identifier, comprendre, canaliser et évacuer les émotions
- Développer la motivation et augmenter la performance
- Communiquer différemment et apaiser les tensions
- Accompagner la réussite d’un projet collectif ou individuel
La sophrologie en entreprise
Pour les employés, les encadrants et les dirigeants.
Cette méthode permet la prévention des risques psychosociaux et des troubles musculosquelettiques.
C’est une marque d’attention pour les collaborateurs et un réel outils supplémentaires pour les ressources humaines.
Au sein de l’entreprise, la sophrologie vous aidera à :
- Gérer le stress et la pression
- Renforcer la cohésion d’équipe et l’alliance
- Identifier, comprendre, canaliser et évacuer les émotions
- Développer la motivation et augmenter la performance
- Communiquer différemment et apaiser les tensions
- Accompagner la réussite d’un projet collectif ou individuel
